Training für den Beckenboden

Auch in diesem Herbst bietet die Familienbildungsstätte Heidenheim einen neuen Kurs zur Stärkung des Beckenbodens für jedes Alter und jedes Geschlecht an. Denn eine schwache Beckenbodenmuskulatur stellt nicht nur für Frauen ein Problem dar. In Folge von Übergewicht, Alterung oder Schwangerschaft und Geburt kann es zu Blasen- und Gebärmuttersenkungen und damit zu Inkontinenzproblemen kommen. Ein gezieltes Training der Beckenbodenmuskulatur ist jedoch für viele Menschen schwierig, weil es sich dabei um im Körperinneren verborgene Muskeln handelt. Unter fachkundiger Anleitung der erfahrenen Physiotherapeutin Heike Weidenbacher werden Übungen vermittelt und trainiert, die problemlos im Alltag weitergeführt werden können. Der Kurs umfasst acht Einheiten und findet wöchentlich am Dienstag von 17.30 bis 18.30 Uhr statt. Beginn ist Dienstag, der 10. Oktober. Anmeldung und weitere Informationen unter www.familienbildung-hdh.de oder telefonisch unter 07321 9366-0