Fit&Gesund - Ein Allround Gesundheitsprogramm für die Halle

Fit und Gesund - Ein Allround-Gesundheitssportprogramm für die Halle

Durch die Teilnahme am Kurs Fit & Gesund können Sie gesundheitlichen Risikofaktoren (z. B. Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörungen) und Beschwerden (z. B. Kreislaufprobleme, Rückenschmerzen) aktiv vorbeugen bzw. gezielt entgegenwirken. In Verbindung mit den vielfältigen Übungsformen erhalten Sie wichtige Informationen über deren richtige Ausführung und deren gesundheitliche Wirkungen. Somit sind Sie am Ende des Kurses in der Lage, wirksame Übungen zur Vorbeugung bzw. Reduzierung von wichtigen Risikofaktoren sowie zum kompetenten Umgang mit gesundheitlichen Problemen selbstständig anzuwenden.
Wichtige Inhalte des Programms Fit Gesund, mit denen die oben genannten Ziele erreicht werden sollen, sind: - Aktivitäten zur Verbesserung der Ausdauer - abwechslungsreiche, vielseitige Übungen zur Verbesserung der Kraft, Dehnfähigkeit und Koordinationsfähigkeit - Übungen zur Lockerung und Entspannung.
Immer Mittwochs in der Zeit von 18:30-19:30 Uhr in der Gemeindehalle in Hohenmemmingen. Wer nicht solange warten will darf jederzeit gerne auf ein Probetraining (beim aktuellen Kurs) vorbeikommen. Übungsleiterin und Ansprechpartner - Lieselotte Banzhaf Tel.: 01573 - 373 49 33 oder per E-Mail Lieselotte.Banzhaf@web.de Bei diesem Kurs können auch Teilnehmer ohne Vereinsmitgliedschaft teilnehmen.