Durch die Teilnahme am Kurs Fit &Gesund können Sie gesundheitlichenRisikofaktoren (z. B. Bluthochdruck,Fettsto wechselstörungen)und Beschwerden (z. B. Kreislaufprobleme,Rückenschmerzen) aktivvorbeugen bzw. gezielt entgegenwirken.In Verbindung mit den vielfältigenÜbungsformen erhalten Siewichtige Informationen über derenrichtige Ausführung und deren gesundheitlicheWirkungen. Somitsind Sie am Ende des Kurses in derLage, wirksame Übungen zur Vorbeugungbzw. Reduzierung vonwichtigen Risikofaktoren sowiezum kompetenten Umgang mit gesundheitlichenProblemen selbstständiganzuwenden.Wichtige Inhalte des Programms Fit& Gesund, mit denen die oben genanntenZiele erreicht werden sollen,sind:- Aktivitäten zur Verbesserung derAusdauer- abwechslungsreiche, vielseitigeÜbungen zur Verbesserung derKraft, Dehnfähigkeit und Koordinationsfähigkeit- Übungen zur Lockerung und Entspannung.Der aktuelle Kurs findet wieder seitdem 16. September 2020, immer mittwochsvon 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr inder Gemeindehalle in Hohenmemmingenstatt. Sie dürfen gerne jederzeitauf ein Probetraining vorbeikommen.Übungsleiterin und Ansprechpartner- Lieselotte Banzhaf, Tel.:01573 - 373 49 33 oder per E-Mail:Lieselotte.Banzhaf@web.de.
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