Fit bis ins hohe Alter

Die VHS Herbrechtingen lädt am Mittwoch, 17. April 2024 zum Vortrag „Fit bis ins hohe Alter“ ins Kulturzentrum ein. Die meisten Menschen wünschen sich, möglichst lange zu leben. Scheinbar wird dieser Wunsch auch erhört, denn die durchschnittliche Lebenserwartung steigt. Doch was erwartet uns im hohen Alter? Unser Körper macht einen natürlichen Alterungsprozess durch, mit dem zahlreiche körperliche Veränderungen einhergehen. Die Muskelmasse nimmt ab, gleichzeitig vermindert sich die Knochendichte, die Fettmasse nimmt eher zu und das Körpergewicht steigt. Zusätzlich kann es zur Funktionseinschränkung von Organen kommen. Das Ausmaß der Veränderungen, die den Alterungsprozess begleiten, ist aber nicht nur eine Folge des Lebensalters, sondern auch der Lebensweise. Schon früh stellt unser Lebensstil die Weichen für unser Wohlbefinden im Alter. Mario Hopp, der Heilpraktiker und Ernährungsberater ist, erläutert physiologische Alterungsprozesse und gibt Tipps, wie man mit Veränderungen im Alter umgehen kann. Die Kraft der Natur kann hier ebenfalls unterstützend für Linderung sorgen. Weitere Infos unter www.vhs-herbrechtingen.de